Scientists say that kids your age need about nine to twelve hours of sleep every night. But many kids never get that much. They often stay up late with screens, and in the morning they are always in a hurry.
Sleep is not just rest. While you sleep, your brain sorts everything you learned during the day. That is why students who sleep well usually remember more on tests.
People who sometimes sleep badly feel tired and grumpy the next day. But people who usually sleep too little can have bigger problems: they get sick more often, and it is harder for them to concentrate.
Here are some tips: go to bed at the same time every night, never use your phone in bed, and always keep your room dark and quiet. Sweet dreams!
משימת סימון
סמנו בטקסט את כל מילות התדירות.
always · usually · often · sometimes · never
השאלות
How many hours of sleep do kids need? כמה שעות שינה ילדים צריכים?
- about nine to twelve
- about five
- about fifteen
- about seven
What does your brain do while you sleep? מה המוח עושה בזמן שישנים?
- It sorts what you learned.
- It stops working.
- It plays games.
- It forgets everything.
Which tip is in the text? איזו עצה מופיעה בטקסט?
- Go to bed at the same time every night.
- Sleep with the TV on.
- Eat a big meal before bed.
- Sleep in a bright room.
Students who sleep well usually remember more on tests. תלמידים שישנים טוב בדרך כלל זוכרים יותר במבחנים.
נכון או לא נכון
People who usually sleep too little get sick less often. אנשים שבדרך כלל ישנים מעט מדי חולים פחות.
נכון או לא נכון
Why are many kids in a hurry in the morning? למה הרבה ילדים ממהרים בבוקר?
How should your room be when you sleep? איך החדר צריך להיות כשישנים?
What time do you usually go to bed? Do you think you sleep enough? Explain. באיזו שעה אתם בדרך כלל הולכים לישון? אתם חושבים שאתם ישנים מספיק? הסבירו.
את התשובות בודקים באתר – כל תשובה מקבלת משוב מיד.
רוצים לענות על השאלות ולקבל משוב מיד?